5分鐘完成低熱量高蛋白餐?
低熱量番茄雞肉藜麥飯!
藜麥在歐美的地位相當高,目前在歐美是有機健康穀類的熱門產品,
被視為有機穀類之王,還被稱作營養黃金、超級穀物...等,聯合國糧農組織(FAO)研究認為,
藜麥是唯一一種單體植物可滿足人體基本營養需求的食物,
且具有接近人體氨基酸組成的優質蛋白質,
所以正式推薦藜麥為最適宜人類的完美“全營養食品”,
列為全球10大健康營養食品之一。製作一個低熱量,富含蛋白質的主食,5分鐘就搞定了!這是低熱量的喔。
如果有興趣瞭解如何製作的人,底下留言+1,我會將的食譜和我親自錄的影片寄給你。